如果卵泡发育不好 ,最好先找出病因,进行针对性的治疗比较好。至于通过食物来调节,首先要避免食用生冷寒凉,辛辣燥腻之类的食物,可多食用一些红枣、赤豆、白果、枸杞等等,还有保持愉快的心情,注意休息,适当的运动,都是有好处的。食物没有多大的作用的,需检查性激素是否正常。