例假指的是月经，来月经一般是不建议做足疗的。
足疗是属于一种理疗方式，通过对足底反射区的刺激，能够促进身体血液循环，可以缓解身体疲劳，能够起到舒筋通络的作用。但是在月经期间，女性的身体比较虚弱，如果做足疗时按摩力度过大，可能会导致腹部疼痛，从而诱发或加重月经期的不适症状，所以在月经期间是不建议做足疗的。如果想要缓解身体的疲劳感，可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过多喝水的方式进行缓解。
在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃一些温热性的食物，比如红糖水、小米粥等，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够起到补充营养的作用。保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，以免影响身体的恢复。
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