腰痛和过度劳累有一定关系,月经延迟如果排除了怀孕可能的话考虑是由于内分泌失调、紊乱所引发的,不良的情绪精神状态或者生活饮食作息习惯有可能会影响要保持心情舒畅,注意休息,保证充足的睡眠时间,尽量少吃辛辣刺激食物,这样才有助于调节恢复规律,如果月经持续不来,可服用黄体酮来催经。