顺产时可以吃鸡蛋、牛奶、红糖水等食物补充能量。
1、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养成分，顺产时适量吃鸡蛋，可以为身体补充所需要的营养，而且还可以促进乳汁的分泌。
2、牛奶
牛奶中含有丰富的钙元素、蛋白质等营养成分，适量喝牛奶，可以增强自身的体质，而且还可以促进乳汁的分泌。
3、红糖水
红糖水具有益气补血的功效，也具有健脾暖胃的作用。若顺产时出现贫血的情况，可以适当喝红糖水进行改善。
除此之外，也可以吃动物肝脏、菠菜等食物。但是避免吃辛辣刺激或者是生冷寒凉类的食物，以免影响到乳汁的质量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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