孕妇坐月子一般能吃水果、坚果、奶制品等零食。
1、水果
孕妇坐月子期间可以适当吃水果，比如苹果、香蕉、草莓等，这些水果中含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养成分，能够补充身体所需要的营养，同时还能够促进胃肠道蠕动，预防便秘。
2、坚果
孕妇坐月子期间还可以适当吃坚果，比如核桃、花生、瓜子等，这些坚果中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，适当吃能够补充身体所需要的营养，同时还能够促进乳汁的分泌。
3、奶制品
孕妇坐月子期间还可以适当吃奶制品，比如牛奶、酸奶等，这些奶制品中含有丰富的钙元素、蛋白质等营养成分，能够促进乳汁的分泌，同时还能够增强身体抵抗力，有利于身体健康。
除此之外，还可以适当吃小米粥、鸡蛋等食物。
2023-01-18 15:21 举报
