坐月子是指产褥期，产褥期不一定要穿很厚，但是要注意保暖。
产褥期是指产妇在分娩后40天左右的一段时间，这段时间内的一段时间内，产妇的身体恢复非常重要，因为产妇的子宫、阴道、宫颈等生殖器官需要逐渐恢复到怀孕前的状态，同时还需要修复分娩过程中可能受到的伤害和损失。因此，产妇在产褥期需要特别注意保健和护理。
产妇在产褥期时，全身各系统的功能还没有完全恢复，身体比较虚弱，抵抗力也比较低，因此需要注意保健和护理。首先，要注意休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。其次，要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免发生感染。此外，产妇在产后1个月内禁止性生活，以免发生感染。
产妇在产褥期时，还要注意饮食，多吃一些清淡易消化、营养丰富的食物，如小米粥、南瓜粥、红枣枸杞粥等，既能补充身体所需的营养，还能促进身体的恢复。
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