月子里洗澡一般建议一周洗1-2次，具体次数还要根据天气的变化及个人体质等方面来决定。
在坐月子期间，女性身体比较虚弱，免疫力也会降低，如果过早洗澡，可能会导致寒气入侵，引起感冒、头痛等不适症状。而且洗澡水温过高，还可能会导致皮肤干燥，引起皮肤瘙痒等不适症状。一般建议一周洗1-2次，如果天气比较炎热，可以适当增加洗澡次数，但要避免洗澡时间过长，以免导致身体虚脱。
在坐月子期间，要注意个人卫生，保持室内温湿度适宜，勤换洗衣物及卫生巾，还要注意及时开窗通风。同时还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，比如鲫鱼汤、乌鸡汤、排骨汤等，能够促进乳汁的分泌，还可以增强身体抵抗力。
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