39问医生

女人雌激素低应该吃什么

柯怀妇产科副主任医师

阳新县人民医院三级

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雌激素偏低时，饮食可侧重豆制品如豆腐豆浆，其含植物雌激素成分；亚麻籽、芝麻等坚果种子类也有助益；适量摄入鸡蛋、鱼类等优质蛋白。新鲜蔬果中的维生素和矿物质对激素平衡有辅助作用。需注意食物作用有限，个体差异明显，若症状持续应就医评估，由专业人员制定方案，切勿自行用保健品替代诊疗。

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2026-05-13 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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