香油的功效与作用鼻炎_39问医生

香油具有润滑肠道、促进排便、缓解便秘、抑菌、抗氧化等功效和作用。
1.润滑肠道
香油中的油脂成分能够起到润滑作用，从而减少大便在肠道内的摩擦，有助于促进排便。
2.促进排便
香油中含有的不饱和脂肪酸可以增加粪便的水分含量，使其更容易通过直肠。
3.缓解便秘
香油中的磷脂和维生素E等物质具有软化大便的作用，能改善肠道运动功能，进而减轻便秘症状。
4.抑菌
香油中的某些成分对多种细菌有抑制作用，可辅助预防或治疗由细菌引起的感染性鼻炎。
5.抗氧化
香油中的多酚类化合物具有清除自由基的作用，能帮助降低氧化应激水平，延缓细胞老化过程。
使用香油时需注意适量原则，避免过量摄入导致脂肪堆积引起肥胖等问题。对于存在鼻炎的人群而言，若出现流涕、打喷嚏等症状加重的情况，则说明可能对香油过敏，此时应停止食用，并及时就医进行针对性处理。