36岁的人仍然具备生育能力。随着年龄的增长，男性的精子质量和数量可能会有所下降，而女性的生育能力则会受到卵巢功能减退的影响，但并不意味着生育能力完全丧失。
生育能力与年龄密切相关，尤其是女性。女性的生育能力在35岁以后开始逐渐下降，到40岁以后下降速度会加快。这是因为女性的卵子数量和质量会随着年龄的增长而减少，卵子染色体异常的概率也会增加。对于男性来说，虽然生育能力下降的速度较慢，但精子质量的下降也会对生育产生影响。
为了保持良好的生育能力，建议男女双方都注重健康的生活方式。均衡饮食，确保摄入足够的营养素，特别是叶酸、维生素E和锌等对生殖健康有益的营养素。保持适度的体育锻炼，避免过度劳累和压力，这些都有助于维持生殖系统的健康状态。
【生活小贴士：】
1. 保持均衡饮食，确保摄入足够的叶酸和维生素E。
2. 适度运动，保持良好的身体状态。
3. 定期进行体检，监测生殖系统的健康状况。
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