韧带拉伤不能弯曲时，可以尝试弹性绷带包扎、关节功能锻炼、肌肉力量训练、非甾体抗炎药、中药外敷等方法进行康复。
1.弹性绷带包扎
弹性绷带通过均匀加压的方式可以起到稳定关节的作用，在一定程度上也可以促进局部血液循环。临床上常用于急性软组织损伤、骨折等疾病引起的肿胀、疼痛等症状。
2.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动和主动活动，旨在恢复受伤部位的灵活性和稳定性，通常在医生指导下进行。此措施适用于因韧带损伤导致关节僵硬或受限的情况。
3.肌肉力量训练
肌肉力量训练涉及一系列渐进难度的动作，以增强受损区域周围肌群的力量，通常需要定期完成。适合于辅助韧带修复及预防二次伤害。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊能减少炎症反应，缓解因韧带拉伤引起的轻微至中度疼痛和肿胀。对于轻度至中度韧带拉伤患者开放性伤口愈合不佳时禁用。
5.中药外敷
中医认为韧带拉伤是气血瘀滞所致，外敷具有活血化瘀、消肿止痛的功效，可加速局部循环，缓解不适症状。主要适用于急性期后，即48-72小时后，但皮肤破损者不宜使用。
在韧带拉伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。建议采取适当的物理疗法，如冷敷或热敷，以及针灸治疗，以促进韧带的恢复。
1.弹性绷带包扎
弹性绷带通过均匀加压的方式可以起到稳定关节的作用，在一定程度上也可以促进局部血液循环。临床上常用于急性软组织损伤、骨折等疾病引起的肿胀、疼痛等症状。
2.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动和主动活动，旨在恢复受伤部位的灵活性和稳定性，通常在医生指导下进行。此措施适用于因韧带损伤导致关节僵硬或受限的情况。
3.肌肉力量训练
肌肉力量训练涉及一系列渐进难度的动作，以增强受损区域周围肌群的力量，通常需要定期完成。适合于辅助韧带修复及预防二次伤害。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊能减少炎症反应，缓解因韧带拉伤引起的轻微至中度疼痛和肿胀。对于轻度至中度韧带拉伤患者开放性伤口愈合不佳时禁用。
5.中药外敷
中医认为韧带拉伤是气血瘀滞所致，外敷具有活血化瘀、消肿止痛的功效，可加速局部循环，缓解不适症状。主要适用于急性期后，即48-72小时后，但皮肤破损者不宜使用。
在韧带拉伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。建议采取适当的物理疗法，如冷敷或热敷，以及针灸治疗，以促进韧带的恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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