严重的肩部拉伤应立即停止运动，并采取保守治疗如冷敷、穿戴支具等措施促进愈合。
肩部拉伤后继续运动可能会加剧肌肉纤维的损伤，延缓愈合进程，甚至可能导致慢性疼痛等问题。因此，在诊断明确之前，应避免进行度的活动以减少风险。
如果患者在运动过程中出现剧烈疼痛或无法移动肩膀时，应立即停止运动并就医检查是否为肩关节脱位或骨折等情况。
预防肩部拉伤的关键是加强核心肌群力量训练，同时注意正确的姿势和动作技巧。此外，选择适合自己身体状况的运动强度和方式也是至关重要的。
肩部拉伤后继续运动可能会加剧肌肉纤维的损伤，延缓愈合进程，甚至可能导致慢性疼痛等问题。因此，在诊断明确之前，应避免进行度的活动以减少风险。
如果患者在运动过程中出现剧烈疼痛或无法移动肩膀时，应立即停止运动并就医检查是否为肩关节脱位或骨折等情况。
预防肩部拉伤的关键是加强核心肌群力量训练，同时注意正确的姿势和动作技巧。此外，选择适合自己身体状况的运动强度和方式也是至关重要的。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
四味通络胶囊
仙灵骨葆胶囊
云南白药
