孕妇缺钙可吃一些食物和药物来快速补充钙质。
孕妇缺钙可吃一些含钙量高的食物，如牛奶、大豆、海带、鱼虾等。这些食物中的钙含量很高，可以快速补充孕妇的钙质，同时还能促进胎儿的骨骼发育。此外，孕妇还可以多吃一些含钙量高的食物，如虾皮、骨头汤、排骨、牛肉等。如果食补补钙效果不佳，孕妇也可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物来快速补充钙质。
孕妇缺钙可表现为腿抽筋、腰酸背痛、乏力等症状，如果孕妇出现了缺钙的症状，建议及时去医院检查，明确缺钙的程度，并在医生的指导下进行补钙治疗。此外，孕妇还可以多晒太阳，以促进钙的吸收。同时，孕妇还需要注意适当地进行运动，如散步、瑜伽等，以促进钙的吸收。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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