叶酸食物有哪些？_39问医生

叶酸食物有哪些？

柯怀妇产科副主任医师

阳新县人民医院三级

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含叶酸的食物包括绿色蔬菜，如菠菜，西红柿，胡萝卜，芦笋，油菜，卷心菜，小扁豆，蘑菇等，新鲜水果，如橙子，草莓，樱桃，香蕉，柠檬，桃子，山楂，石榴，葡萄，猕猴桃等，动物和蛋，如猪肝，鸡肉，牛肉，羊肉等，富含叶酸，酸类，如腰果，栗子，杏仁，松子，豆制品，核桃等，谷类含大麦，小麦胚芽，糙米等，核桃油也富含叶酸。

2019-07-09 浏览100次

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