39问医生

头发油皮肤油该吃什么？

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油腻的头发需要经常清洗，最好间隔2-5天，同时清洗和按摩以保持头皮清洁和促进血液循环。不要经常烫发或染发。烫发和染色之间最好间隔半年。在饮食上也需要做一些调整，少吃油腻的食物可以减少油脂的分泌，油性食物不易消化，所以身体脂肪会通过皮肤排出，所以脸部和头发容易出油。此外，避免吃刺激的食物，如葱、姜和辣椒。