献血可以帮助进行排毒效果，但是并不会十分明显。
因为每次献血的量有限制，大约可以贡献体内血液总量的百分之十，所以想要通过献血来排毒，效果并不是很明显。如果体内有毒素，会通过血液被输送到全身，而肝脏具有解毒的功能，可以分解毒素并随着尿液排出。另外献血可以起到促进血液新陈代谢的作用，刺激身体造血细胞，使造血细胞更加活跃，生成新鲜的血液，加速血细胞的生成。同时由于骨髓造血系统受到刺激，就会保持较旺盛的新陈代谢功能，不断产生更具生命活力的新鲜细胞。
进行献血前避免食用高脂、高蛋白的食物，比如油条、肥肉等，以清淡饮食为主，同时适当地补充水分，避免出现不良的反应。
因为每次献血的量有限制，大约可以贡献体内血液总量的百分之十，所以想要通过献血来排毒，效果并不是很明显。如果体内有毒素，会通过血液被输送到全身，而肝脏具有解毒的功能，可以分解毒素并随着尿液排出。另外献血可以起到促进血液新陈代谢的作用，刺激身体造血细胞，使造血细胞更加活跃，生成新鲜的血液，加速血细胞的生成。同时由于骨髓造血系统受到刺激，就会保持较旺盛的新陈代谢功能，不断产生更具生命活力的新鲜细胞。
进行献血前避免食用高脂、高蛋白的食物，比如油条、肥肉等，以清淡饮食为主，同时适当地补充水分，避免出现不良的反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
