孕妇如何科学补充蛋白质？_39问医生

孕妇如何科学补充蛋白质？

李荣光妇科副主任医师

佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

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孕妇如何科学补充蛋白质，通过食物获取。富含蛋白质的食品有很多，包括牛奶、鸡蛋、鸡鸭鱼肉等。健康人群对于蛋白质的需求大约在1克每公斤体重。因此一个60公斤的健康成年人每日对蛋白质的需求大约是60克左右。正常的饮食包括纯牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等，这些食物就可以满足一个成年人每日所需的蛋白质。

2019-07-10 浏览100次

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