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男性少精补什么

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少精子症可通过补充锌、硒、维生素E等营养素辅助改善，但需结合具体病因。锌有助维持精浆成分和精子活力，硒能保护精子免受氧化损伤，维生素E可提升精子质量。均衡摄入瘦肉、贝类、坚果及深色蔬菜较为理想。需注意，盲目进补可能无效，建议先就医查明少精原因，如疾病、生活习惯或环境因素，个体差异显著，调理效果因人而异。