例假前几天肚子疼可以适当的对肚子部位进行按摩,或者是喝一些红糖水来缓解,例假来几天通常会出现乳房胀痛,腹部疼痛,阴道分泌物增多,浑身乏力等症状,在此期间一定要注意阴部的清洁和干燥,要勤换内裤,内裤最好是要在太阳下进行暴晒,以免细菌滋生 。