通常情况下，吃了亚麻酸一般是指吃了α-亚麻酸，吃了α-亚麻酸一般是不能马上起到补羊水的效果，通常在服用后2-4小时才能够起到补充效果。
α-亚麻酸属于一种不饱和脂肪酸，是人体内所必需的一种脂肪酸，在怀孕期间适当地吃α-亚麻酸，能够补充身体所需要的营养，还可以促进胎儿的大脑发育，但是在服用后一般不能马上起到补羊水的效果。在服用α-亚麻酸后，一般需要等到2-4小时，该药物才能够被胃肠道消化和吸收，起到补充羊水的效果。如果等待时间过短，可能会导致药物不能及时发挥效果，如果等待时间过长，可能会导致药物长时间停留在体内，容易影响到胎儿的生长和发育。
在补充羊水期间，孕妇也需要适当地喝水，能够促进身体的新陈代谢，有助于提高羊水量。另外，孕妇还可以适当吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以提高羊水量。如果在补充羊水期间，出现不适症状，建议孕妇及时到正规医院就医，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
还原型谷胱甘肽片
复合维生素片
果糖二磷酸钠口服溶液
