39问医生

吃什么可以预防长白头发？

黎舒华皮肤科副主任医师

钦州市第一人民医院三级甲等

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预防长白头发可以多吃一些富含维生素以及微量元素较多的食物和各种的粗粮，如豆类、动物肝脏、黑芝麻、核桃、黑豆一类的食物。还可以多吃一些蔬菜和水果，在食疗预防期间要注意保持心情舒畅，不要有太大的心理压力，饮食要规律，晚上避免经常熬夜，保证充足的休息时间。

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2019-07-10 浏览100次

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