坐月子可以吃蜜枣,枣有补血的作用,营养丰富,最突出的特点是维生素含量高,其含有的维生素C含量为所有果蔬之冠,能提高人体免疫力,抑制癌细胞,可以能改善贫血,可防治心脑血管病,因此可以适量食用一些,还可以吃些对身体好的营养的汤水,补充气血的食物也可以多吃的。