坐月子一般是指产褥期。产褥期可以去娘家。
产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体恢复的时间,一般为6周。产褥期的产妇可以去娘家,但不建议去太过劳累的地方,以免影响身体恢复。产褥期的产妇可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如胡萝卜、西红柿、猕猴桃等,补充身体所需的营养。产褥期的产妇还要注意保暖,避免着凉,以免影响身体恢复。
在产褥期时,产妇要注意休息,保证充足的睡眠,避免长时间熬夜,以免影响身体恢复。产妇还要注意个人卫生,勤换内裤,避免细菌感染,引发妇科疾病。产妇还可以适当运动,如散步、打太极等,可以促进身体恢复。