一般来说,爬六到八级楼梯可以减肥,爬楼梯时,一定要有正确的爬姿,因为正确的爬姿会增强减肥的效果,爬楼梯时步伐要轻,不要踩得太用力,以免损伤关节和韧带,以达到最佳减肥的效果,我们一定要坚持一定的频率,太快或者太慢都不太合适。