保持良好用眼习惯对于近视400度的人来说至关重要。每日定时休息，每看屏幕40分钟远离20英尺至少20秒。阅读时保证充足的光线，坐姿端正，书本与眼睛距离约30厘米。做眼保健操，增强眼部肌肉力量。定期进行眼科检查，及时调整治疗方案。适度户外活动，有助于缓解眼压。饮食上多摄取富含维生素A和D的食物，如胡萝卜、鱼类。避免长时间熬夜及强光直射。通过这些综合措施，能有效减缓近视加深，保护视力。
39问医生
近视400度如何保持良好用眼习惯
牛勇毅
眼科
主治医师
广东省人民医院
三级甲等
咨询
66
2025-02-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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