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夏季如何养肝护肝？

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保护肝脏主要是基于日常习惯。肝脏具有解毒作用。人体中的毒素来自于食物残渣的储存。因此，多吃水果和含有纤维素和维生素的食物可以促进排便，减少毒素的储存。尽可能少喝酒、抽烟和熬夜。多吃豆类和坚果对肝脏的修复更好。多喝水,不喜欢喝水的人可以喝经过饮料,尽量喝热的,无论什么样的饮料,冷不利于吸收,还要保持愉快的心情。