30多岁头顶长白发，多考虑是精神压力过大引起的，也不排除与家族遗传、缺乏营养、白癜风、白化病等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、精神压力过大
如果长期精神压力过大，可能会导致体内内分泌失调，从而使黑色素细胞减少，出现头顶有白发的现象。患者可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、瑜伽等，能够有效改善症状。
2、家族遗传
如果父母或家族中其他人存在头顶有白发的现象，受遗传因素影响，子女患有此种疾病的概率也会比较高。如果患者没有其他不适症状，一般不需要特殊处理，如果患者觉得影响美观，可以通过染发的方式进行改善。
3、缺乏营养
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致体内的营养元素不足，从而影响头顶黑色素细胞的分泌，出现头顶有白发的情况。患者可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食营养均衡，多吃一些优质蛋白的食物以及富含维生素的果蔬，如牛奶、鸡蛋、西红柿、苹果等，能够有效促进体内营养的吸收，改善症状。
4、白癜风
如果受到家族遗传因素影响或长期受到阳光照射，可能会导致黑色素细胞遭到破坏，从而出现皮肤白斑、头发变白等症状。患者可以适当调整个人生活方式，避免长期受到阳光照射。也可以在医生的指导下涂抹他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等药物进行治疗。
5、白化病
白化病是一种遗传性疾病，主要表现为皮肤、头发和眼睛的部分或完全色素脱失。患者通常会出现皮肤白皙、头发呈淡黄色、眼睛虹膜色素减少等症状。建议患者平时外出时可以穿长裤、长袖衬衫，避免紫外线照射。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
如果通过上述方法，病情无法得到有效改善，也可以及时到正规医院的皮肤科就诊。
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