腹部和腰部主要是因为赘肉增多。而腹部出现赘肉，主要原因在于患者长期坐立，或者运动量太少，以及平时饮食以过于油腻食物为主，摄入的热量远远高于消耗的热量所致的。可以运动减肥加节食减肥为主。首先饮食要避免含有脂肪太多的食物。还要多注意运动，避免久坐，可以根据自己体力选择收腹快走、瑜伽、仰卧起坐、俯卧撑等。
39问医生
腹部腰部如何快速减肥瘦身？
冯仰伟
妇产科
副主任医师
解放军960医院
三级甲等
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66
2019-07-10
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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