月经发黑量少与你的寒冷、子宫内膜薄和不规则脱落有关。首先 ,要注意腹部的温暖,避免辛辣食物刺激寒冷,多吃羊肉、枣子等营养丰富的食物。建议保持心情平静,均衡增加营养。您可以口服益母草颗粒或乌鸡白凤丸。别累了,吃点东西,有规律地生活。