39问医生

怎么瘦手臂上的肌肉？

吴海武消化内科主任医师

赣州市人民医院三级甲等

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手臂上的肌肉是可以做瑜伽瘦的，其方法就是右臂垂直上举，左手握住右肘，开始吸气向上伸展，呼气，手臂向后伸展，吸气，回到原点。自然呼吸，曲右肘放在脑后，右手自然落于肩胛骨处，端正肩膀，眼睛往正前方看保持5-6秒钟，反方向在进行一次，左右一共是一个回合，做2-3个回合就可以了。

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2019-07-10 浏览100次

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