月经来了可适当地吃竹笋 。
1、营养丰富：竹笋含有丰富的营养素，包括蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、维生素等营养素。2、降低脂肪和血糖：吃竹笋可以降低脂肪和血糖，并有预防结直肠癌的作用。3、促进消化：竹笋可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，清除积聚的食物，防止便秘。对于消化不良、食欲不振引起腹痛腹胀的人，适当吃竹笋可促进消化、排气，缓解腹胀。对于痰热咳嗽、咳痰、咳嗽的人，适当吃竹笋有很好的化痰止咳作用。在月经期间吃竹笋，不会影响月经，适当地吃竹笋对女性有益。
经期应注意饮食清淡，避免辛辣刺激和冰冷的食物。
1、营养丰富：竹笋含有丰富的营养素，包括蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、维生素等营养素。2、降低脂肪和血糖：吃竹笋可以降低脂肪和血糖，并有预防结直肠癌的作用。3、促进消化：竹笋可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，清除积聚的食物，防止便秘。对于消化不良、食欲不振引起腹痛腹胀的人，适当吃竹笋可促进消化、排气，缓解腹胀。对于痰热咳嗽、咳痰、咳嗽的人，适当吃竹笋有很好的化痰止咳作用。在月经期间吃竹笋，不会影响月经，适当地吃竹笋对女性有益。
经期应注意饮食清淡，避免辛辣刺激和冰冷的食物。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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