39问医生

女人产后吃什么肉补？

李青妇产科主任医师

沈阳市红十字会医院三级甲等

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鸡肉中含有丰富的蛋白质和微量元素，能增强体质，恢复元气。值得一提的是，鸡肉微量元素中的硒可以让人心情大好。因此，鸡肉也是应对产后抑郁的重要食物。鱼肉含有丰富的蛋白质，不仅可以促进母体各器官的恢复，还能有效促进乳汁的分泌。牛肉含人体所需多种必需氨基酸具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，所以在坐月子期间，新妈妈吃牛肉更利于身体的恢复。

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2019-07-10 浏览100次

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