鹌鹑蛋,是可以补充雌激素的,同时,鹌鹑蛋含有丰富的营养成分对卵磷脂,赖氨酸都有很好的补充,对身体也能起到保养的作用,也是可以多吃鹌鹑蛋的,多吃鹌鹑蛋也不会造成体热或者体寒可以放心的吃。而且鹌鹑蛋还能治疗贫血,也有抗衰老的功效,每天坚持吃几颗鹌鹑蛋。