手筋断了后期怎么做康复锻炼_39问医生

手筋断了后期的康复锻炼，主要包括手指屈伸活动、手指握拳活动、手指关节活动、手腕部活动、手臂肌肉力量训练等。

1、手指屈伸活动

手指屈伸活动主要是对掌、对指、捏拿、握拳等，可以促进局部的血液循环，也可以达到松解粘连的目的。

2、手指握拳活动

在手指肌腱断裂恢复后，患者可以通过手指握拳的方式进行康复训练，可以锻炼手指的肌肉，也可以改善手指僵硬的情况。

3、手指关节活动

在手指关节活动时，可以促进局部的血液循环，也可以达到锻炼手指肌腱的目的。

4、手腕部活动

在手腕部进行活动时，可以锻炼手腕部的肌肉，也可以达到活动手腕的目的。

5、手臂肌肉力量训练

在手臂肌肉力量训练时，可以锻炼手臂的肌肉，也可以达到强化肌肉的目的，对身体有一定的好处。

在日常生活中，还要注意平时的护理，尽量多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免过量运动。如果出现明显的不适症状，需要及时去医院进行检查并治疗，以免延误病情。

手筋断了后期怎么做康复锻炼