经常吃槟榔一般具有补充营养、促进消化等好处，但也可能会出现口腔溃疡、牙齿变黑、口腔黏膜下纤维化病等坏处。
1、好处
槟榔中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，经常吃槟榔可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。槟榔中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。经常吃槟榔还可以促进唾液和胃液的分泌，有利于食物的消化与吸收。此外，槟榔中还含有生物碱，可以刺激大脑，提高神经系统的兴奋性，经常吃槟榔可以在一定程度上改善失眠、多梦等症状。
2、坏处
槟榔中含有大量的槟榔碱，如果经常吃槟榔，可能会导致槟榔碱在体内堆积，从而出现口腔溃疡、牙齿变黑、口腔黏膜下纤维化病等坏处。
建议在日常生活中，要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，避免吃辛辣油腻食物，比如辣椒、炸鸡、红烧肉等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
西地碘含片
葡萄糖酸钙锌口服溶液
口炎清颗粒
