月经推迟不来可以食用黑芝麻、红豆、生姜红糖水、乌鸡、红枣等食物来调理，但需要注意的是，这些食物并不能替代医学治疗，若月经推迟情况持续或伴有其他症状，建议咨询医生。
1.黑芝麻
月经推迟不来可以适当吃一些黑芝麻，因为该食物中含有丰富的维生素E、铁元素等营养物质，能够补充机体所需的营养成分。女性在经期时可适当进食黑芝麻，有助于促进血液循环，改善内分泌失调引起的月经不调症状。但不宜过量食用，以免引起上火。
2.红豆
红豆具有利尿消肿的功效，如果是因为体内激素水平紊乱导致的月经推迟，此时适当的喝些红豆汤，有利于促进体内的水分代谢，从而达到催经的目的。此外还可以起到补血的作用，对于气血不足引起的月经推迟也有一定的效果。
3.生姜红糖水
若患者出现痛经的情况，则可以通过饮用生姜红糖水的方式进行缓解，主要是因为生姜红糖水具有活血化瘀的效果，而痛经多考虑是气滞血瘀引起的。另外，生姜红糖水还能够促进子宫收缩，从而达到止痛的目的。但需注意的是，对生姜或红糖过敏者禁用。
4.乌鸡
乌鸡属于一种滋补类食材，其中含有一定量的雌激素，因此月经推迟的患者通过食用乌鸡也可能会起到催经的效果。但是要注意适量摄入，避免过多食用引起胃肠道负担加重，出现腹胀、恶心等症状。
5.红枣
月经推迟不来可能是由于内分泌失调所致，此时可以适当吃一些红枣，因为其富含铁质及多种维生素，能有效调节体内荷尔蒙平衡状态。此外，还可增强身体免疫力，减少因压力过大而导致的月经不规律现象发生。但不可过量食用，否则可能导致血糖升高。
针对月经推迟的情况，建议调整饮食结构，增加富含植物雌激素的食物摄入量，如豆制品。同时保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累和精神紧张。
1.黑芝麻
月经推迟不来可以适当吃一些黑芝麻，因为该食物中含有丰富的维生素E、铁元素等营养物质，能够补充机体所需的营养成分。女性在经期时可适当进食黑芝麻，有助于促进血液循环，改善内分泌失调引起的月经不调症状。但不宜过量食用，以免引起上火。
2.红豆
红豆具有利尿消肿的功效，如果是因为体内激素水平紊乱导致的月经推迟，此时适当的喝些红豆汤，有利于促进体内的水分代谢，从而达到催经的目的。此外还可以起到补血的作用，对于气血不足引起的月经推迟也有一定的效果。
3.生姜红糖水
若患者出现痛经的情况，则可以通过饮用生姜红糖水的方式进行缓解，主要是因为生姜红糖水具有活血化瘀的效果，而痛经多考虑是气滞血瘀引起的。另外，生姜红糖水还能够促进子宫收缩，从而达到止痛的目的。但需注意的是，对生姜或红糖过敏者禁用。
4.乌鸡
乌鸡属于一种滋补类食材，其中含有一定量的雌激素，因此月经推迟的患者通过食用乌鸡也可能会起到催经的效果。但是要注意适量摄入，避免过多食用引起胃肠道负担加重，出现腹胀、恶心等症状。
5.红枣
月经推迟不来可能是由于内分泌失调所致，此时可以适当吃一些红枣，因为其富含铁质及多种维生素，能有效调节体内荷尔蒙平衡状态。此外，还可增强身体免疫力，减少因压力过大而导致的月经不规律现象发生。但不可过量食用，否则可能导致血糖升高。
针对月经推迟的情况，建议调整饮食结构，增加富含植物雌激素的食物摄入量，如豆制品。同时保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累和精神紧张。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
甲泼尼龙片
定坤丹
安神补脑液
