皮肤干燥瘙痒时，可以通过补充维生素A和维生素E来改善症状。
维生素A和维生素E是皮肤健康的重要组成部分。维生素A有助于维持皮肤细胞的正常功能，促进皮肤细胞的再生和修复，从而减少皮肤干燥和瘙痒。维生素E则是一种强效的抗氧化剂，可以保护皮肤免受自由基的损害，同时增强皮肤屏障功能，帮助皮肤保持水分，减少干燥和瘙痒感。
为了改善皮肤干燥瘙痒的情况，建议增加富含维生素A和维生素E的食物摄入。维生素A主要存在于动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、奶制品等食物中；而维生素E则广泛存在于植物油、坚果、种子、绿叶蔬菜等食物中。保持良好的生活习惯，如适量饮水、避免长时间接触热水、使用保湿霜等，也能有效缓解皮肤干燥瘙痒的症状。
【生活小贴士：】
1. 增加富含维生素A的食物摄入，如动物肝脏、鱼肝油、蛋黄等。
2. 增加富含维生素E的食物摄入，如植物油、坚果、种子等。
3. 保持良好的生活习惯，如适量饮水、避免长时间接触热水、使用保湿霜等。
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