三十五岁发胖可能是饮食习惯不当、生活方式改变导致代谢率下降、内分泌失调、甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.饮食习惯不当
长期摄入高热量、高脂肪食物会导致能量过剩，转化为脂肪储存于体内，引起肥胖。调整饮食结构，减少高脂食品如油炸食品和肥肉的摄入量，增加膳食纤维如蔬菜水果的摄入量，有助于改善饮食习惯并控制体重。
2.生活方式改变导致代谢率下降
随着年龄增长，身体的基础代谢率逐渐降低，消耗的能量减少，如果继续保持原有的生活习惯，容易导致能量摄入大于支出，进而引起肥胖。建议适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动，可以提高机体新陈代谢水平，促进能量消耗，有利于减轻体重。
3.内分泌失调
内分泌失调可能导致激素水平异常，影响脂肪分解和合成代谢，从而引起肥胖。内分泌失调引起的肥胖可能需要药物治疗，例如遵医嘱使用螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片等药物调节内分泌状态。
4.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，机体代谢率降低，能量消耗减少，导致体重增加。补充外源性甲状腺激素是主要治疗方法，如遵照医生处方口服左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物纠正甲状腺功能异常。
5.多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是一种复杂的生殖内分泌代谢疾病，以雄激素升高、持续无排卵、卵巢多囊样改变等为特征，表现为多毛、痤疮、月经不规律、不孕、体重增加等。由于雄激素刺激脂肪细胞增生，导致脂肪分布异常。患者可以在医生指导下服用醋酸氯地孕酮片、醋酸甲羟孕酮片等孕激素类药物来对抗雄激素的作用，改善体征。
针对35岁发胖的情况，建议定期监测体重变化，同时关注血压、血糖等指标是否正常。必要时，可进行内分泌相关检查，如空腹血糖、胰岛素测定以及血脂分析，以排除潜在的代谢紊乱。
1.饮食习惯不当
长期摄入高热量、高脂肪食物会导致能量过剩，转化为脂肪储存于体内，引起肥胖。调整饮食结构，减少高脂食品如油炸食品和肥肉的摄入量，增加膳食纤维如蔬菜水果的摄入量，有助于改善饮食习惯并控制体重。
2.生活方式改变导致代谢率下降
随着年龄增长，身体的基础代谢率逐渐降低，消耗的能量减少，如果继续保持原有的生活习惯，容易导致能量摄入大于支出，进而引起肥胖。建议适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动，可以提高机体新陈代谢水平，促进能量消耗，有利于减轻体重。
3.内分泌失调
内分泌失调可能导致激素水平异常，影响脂肪分解和合成代谢，从而引起肥胖。内分泌失调引起的肥胖可能需要药物治疗，例如遵医嘱使用螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片等药物调节内分泌状态。
4.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，机体代谢率降低，能量消耗减少，导致体重增加。补充外源性甲状腺激素是主要治疗方法，如遵照医生处方口服左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物纠正甲状腺功能异常。
5.多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是一种复杂的生殖内分泌代谢疾病，以雄激素升高、持续无排卵、卵巢多囊样改变等为特征，表现为多毛、痤疮、月经不规律、不孕、体重增加等。由于雄激素刺激脂肪细胞增生，导致脂肪分布异常。患者可以在医生指导下服用醋酸氯地孕酮片、醋酸甲羟孕酮片等孕激素类药物来对抗雄激素的作用，改善体征。
针对35岁发胖的情况，建议定期监测体重变化，同时关注血压、血糖等指标是否正常。必要时，可进行内分泌相关检查，如空腹血糖、胰岛素测定以及血脂分析，以排除潜在的代谢紊乱。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
甲泼尼龙片
左甲状腺素钠片
注射用尿促卵泡素
