荔枝具有补充营养、促进消化、提高食欲、促进血液循环的功效，对于体质虚弱、血糖偏低的人群一般是不建议食用的。
1、功效与作用
荔枝中含有丰富的维生素、蛋白质、叶酸、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素C、精氨酸、色氨酸等营养成分，可以为人体补充所需要的营养，还可以促进消化、提高食欲、促进血液循环。同时荔枝中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，改善视力。
2、禁忌
对于体质虚弱、血糖偏低的人群一般是不建议食用的，因为荔枝中含有大量的糖分，食用后可能会导致体内血糖升高，不利于身体健康。同时，对于患有胃肠道疾病的人群也是不建议食用的，以免加重病情。
荔枝食用时要注意适量，不要过量食用，以免引起上火。日常生活中，要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、橙子等富有营养的食物，提高身体免疫力。如果食用荔枝后出现不适症状，要立即停止食用并及时就医治疗。
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