关节炎患者一般不适合做剧烈运动，比如打篮球、踢足球、跳绳等，可以做舒缓的运动，比如散步、打太极拳、游泳等。
1、打篮球
由于打篮球需要跳跃和急停，关节炎患者的关节可能会受损，从而加重病情。
2、踢足球
踢足球需要反复跳跃，这会加重关节的负担，从而导致关节炎恶化。
3、跳绳
跳绳是一种剧烈运动，会导致关节承受更大的压力，并加重关节的磨损，因此，关节炎患者不适合跳绳。
4、游泳
游泳是一种全身肌肉协调运动，可以减轻身体的压力，还可以促进血液循环，有助于关节炎患者缓解关节炎带来的不适。但要注意游泳前要做好热身运动，以免导致肌肉拉伤。
5、其他运动
比如慢走、散步、打太极拳、跳广场舞等，上述运动可以增强关节周围的肌肉力量，保护关节，对关节炎有一定的好处。
除此之外，关节炎患者还要注意日常护理，如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
