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哺乳期能吃燕麦片吗

发病时间：不清楚

病情描述：哺乳期能吃燕麦片吗

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医生回答

刘泽群主治医师三甲

广州市妇女儿童医疗中心妇产科

哺乳期通常是能吃燕麦片的，但是要控制好食用量。

燕麦片里面含有比较多的膳食纤维、维生素、碳水化合物等营养成分，适当进食以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到润肠通便的效果，适合所有的人群食用。由于燕麦片的营养物质比较多，里面含有的碳水化合物等营养成分也比较多，所以在哺乳期适当进食以后，可以为身体补充所需要的能量，也可以维持体内的营养均衡。但是避免一次性吃过多，以免给胃肠增加负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。

在哺乳期间，一定要注意饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等。也可以多吃高蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而促进乳汁的分泌。但是避免吃辛辣刺激性的食物，比如酸辣粉、麻辣兔头等，以免影响到乳汁的正常分泌。在日常生活中，还要保持乳房部位的清洁，避免穿过紧的内衣，以免使局部受到细菌的感染。

2023-07-26 03:38 举报

杨苹副主任医师三甲

太和县人民医院妇产科

哺乳期是可以使燕麦片的，燕麦片中含有比较高的维生素以及各种微量元素，对人体是有好处的，女性在哺乳期期间可以适当的吃一些燕麦片，另外还可以吃一些富含蛋白质的食物，这些食物可以在一定程度上帮助产妇尽快的恢复身体，平常也要多吃一些水果。 2019-07-10 23:02举报

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