哪款产品减肥效果比较好?_39问医生

哪款产品减肥效果比较好?

冯仰伟妇产科副主任医师

解放军960医院三级甲等

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减肥是一个渐进的过程。你不应该太依赖饮食或药物。很容易反弹。首先，你应该控制你的饮食，尽量不要吃含有太多脂肪的食物，如油炸食品、肥肉和肉汤。你不应该喝碳酸饮料和含糖量过高的饮料和果汁。同时，你应该减少碳水化合物的摄入，如米饭、面条和淀粉制品。然后你应该注意适度的活动，比如快走、慢跑、羽毛球和骑马。一开始，你不应该锻炼太多来避免过度疲劳。你在锻炼时也可能有心理上的困难。你应该慢慢增加活动量。

2019-07-10 浏览100次

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