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吃什么维生素对头发好?

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维生素的好处是众所周知的。维生素除了是人体不可或缺的物质外，还可以缓解一些疾病。维生素在脱发的治疗中起着至关重要的作用。让我们看看哪些维生素对头发有益。哪些维生素对头发有益，维生素A具有抑制头皮皮脂生成的作用，从而防止头皮油腻。鸡蛋、杏子、肉、牛奶、胡萝卜、菠菜、桃子和甘油是维生素A的唯一食物来源；但是不要过量服用维生素a，否则会引起头痛、嗜睡等疾病症状，严重的情况也会导致脱发。