柠檬茶具有解渴、提神、促进消化、美白肌肤、辅助降低血压等功效和作用。
1.解渴
解渴是因为柠檬茶中含有一定的水分及糖分，能够促使体内液体平衡，从而起到缓解口干的效果。
2.提神
提神是由于柠檬所含有的维生素C有助于增强神经系统的功能，而茶叶中的咖啡因具有刺激中枢神经系统的作用，两者合用可产生协同效应。
3.促进消化
促进消化得益于柠檬茶中富含的有机酸能刺激胃液分泌，进而增加食欲，并帮助消化食物。
4.美白肌肤
美白肌肤源于柠檬茶中的抗氧化成分可以抑制黑色素形成，减少皮肤色素沉着，长期饮用有助于改善肤色不均的问题。
5.辅助降低血压
辅助降低血压归功于柠檬茶中的某些化合物具有舒张血管平滑肌的作用，从而达到降低血压的目的。
在饮用柠檬茶时需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动或牙齿敏感等问题。对于存在高血压等疾病的人群而言，建议咨询医生后再决定是否适合饮用。
1.解渴
解渴是因为柠檬茶中含有一定的水分及糖分，能够促使体内液体平衡，从而起到缓解口干的效果。
2.提神
提神是由于柠檬所含有的维生素C有助于增强神经系统的功能，而茶叶中的咖啡因具有刺激中枢神经系统的作用，两者合用可产生协同效应。
3.促进消化
促进消化得益于柠檬茶中富含的有机酸能刺激胃液分泌，进而增加食欲，并帮助消化食物。
4.美白肌肤
美白肌肤源于柠檬茶中的抗氧化成分可以抑制黑色素形成，减少皮肤色素沉着，长期饮用有助于改善肤色不均的问题。
5.辅助降低血压
辅助降低血压归功于柠檬茶中的某些化合物具有舒张血管平滑肌的作用，从而达到降低血压的目的。
在饮用柠檬茶时需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动或牙齿敏感等问题。对于存在高血压等疾病的人群而言，建议咨询医生后再决定是否适合饮用。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
迈之灵片
松龄血脉康胶囊
奥利司他胶囊
