14岁女孩头发油脱发可以考虑生活方式调整、饮食调理、中药内服、头皮按摩、药物外用治疗等方法来改善。如果脱发情况持续或加重，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.生活方式调整
通过改善生活习惯如保持头皮清洁、合理膳食等来减少油脂分泌。适用于轻度至中度脱发且原因明确的情况。
2.饮食调理
均衡饮食，增加富含维生素B、锌及铁质食物摄入，有助于毛发生长。适合于因营养不良导致的脱发问题。在实施时需注意不过量摄取高脂肪、高糖食品。
3.中药内服
根据个体差异配制汤剂或丸散，调节内分泌平衡，缓解脱发症状。针对女性雄激素性脱发或其他内在因素引起的脱发情况。服用前应咨询中医师意见。
4.头皮按摩
定期进行头皮按摩可以促进血液循环，增强毛囊活力。对于所有类型的脱发都具有一定的辅助效果。在进行时应注意手法温和。
5.药物外用治疗
外用米诺地尔搽剂可扩张毛细血管，促进头发生长；使用非那雄胺片能抑制5α-还原酶，减少雄激素对毛囊的影响。上述两种药物均需要医生指导下使用，并且要足疗程用药才能有效果。
针对14岁女孩的头发油腻伴随脱发问题，在日常生活中还要注意保持心情愉悦，以免情绪波动过大影响体内激素水平变化而加重脱发症状。
1.生活方式调整
通过改善生活习惯如保持头皮清洁、合理膳食等来减少油脂分泌。适用于轻度至中度脱发且原因明确的情况。
2.饮食调理
均衡饮食，增加富含维生素B、锌及铁质食物摄入，有助于毛发生长。适合于因营养不良导致的脱发问题。在实施时需注意不过量摄取高脂肪、高糖食品。
3.中药内服
根据个体差异配制汤剂或丸散，调节内分泌平衡，缓解脱发症状。针对女性雄激素性脱发或其他内在因素引起的脱发情况。服用前应咨询中医师意见。
4.头皮按摩
定期进行头皮按摩可以促进血液循环，增强毛囊活力。对于所有类型的脱发都具有一定的辅助效果。在进行时应注意手法温和。
5.药物外用治疗
外用米诺地尔搽剂可扩张毛细血管，促进头发生长；使用非那雄胺片能抑制5α-还原酶，减少雄激素对毛囊的影响。上述两种药物均需要医生指导下使用，并且要足疗程用药才能有效果。
针对14岁女孩的头发油腻伴随脱发问题，在日常生活中还要注意保持心情愉悦，以免情绪波动过大影响体内激素水平变化而加重脱发症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
米诺地尔搽剂
右旋糖酐铁分散片
米诺地尔酊
