蓝莓果汁具有增强免疫力、改善视力、抗氧化、改善贫血的功效与作用，蓝莓果汁的禁忌主要是过敏者、腹泻者、糖尿病者、脾胃虚寒者不宜饮用。
一、功效与作用
1、增强免疫力
蓝莓果汁中含有丰富的维生素、花青素、熊果苷等多种营养物质，适当饮用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上可以增强免疫力。
2、改善视力
蓝莓果汁中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以改善视力。
3、抗氧化
蓝莓果汁中含有丰富的维生素C、维生素E等多种维生素，可以起到抗氧化的作用，有助于减少紫外线对皮肤的伤害。
4、改善贫血
蓝莓果汁中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，有利于改善贫血的情况。
5、其他功效与作用
蓝莓果汁中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。
二、禁忌
1、过敏者
如果患者对蓝莓果汁过敏，饮用后可能会引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿、恶心、呕吐等不适症状，不利于身体健康。
2、腹泻者
蓝莓果汁中含有丰富的膳食纤维，具有促进胃肠道蠕动的作用。如果存在腹泻的患者饮用，可能会加重腹泻的情况，不利于病情的恢复。
3、糖尿病者
蓝莓果汁中含有大量的糖分，如果糖尿病患者饮用，可能会导致体内血糖升高，不利于病情的控制。
4、脾胃虚寒者
蓝莓果汁性质寒凉，脾胃虚寒者饮用后可能会加重胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。
5、其他
蓝莓果汁中含有大量的果酸，如果与牛奶一起饮用，可能会影响胃肠道对钙元素的吸收，不利于身体的健康。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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