水果石榴具有补充营养、促进消化、保护牙齿、缓解便秘、辅助降血压等功效与作用，但也可能会引起口腔溃疡、牙齿损坏等副作用。
1、补充营养
水果石榴中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、钙、磷、铁等营养物质，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
水果石榴中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
3、保护牙齿
水果石榴中含有丰富的氟，其具有抑制细菌生长的作用，可以在一定程度上起到保护牙齿的作用。
4、缓解便秘
水果石榴中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。
5、辅助降血压
水果石榴中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
但需要注意的是，水果石榴只是一种食物，并不能代替药物发挥治疗作用。如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗。另外，水果石榴含有的糖分比较高，糖尿病患者要避免食用，以免导致血糖升高，不利于病情的控制。
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