女人来月经一般能吃燕窝，但需要注意适量。
燕窝中含有比较丰富的营养物质，其中含有蛋白质、燕窝酸、糖类、有机酸、游离氨基酸等多种营养成分，女人在月经期间，身体抵抗力会比较低，在此期间适量吃燕窝，可以为身体补充营养物质，提高身体的免疫力，一般也不会对月经造成不良影响。但需要注意避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
女人在来月经期间，还可以适量吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，要注意避免吃生冷、辛辣的食物，以免引起痛经等不适。同时，还要注意腹部保暖，避免出现受凉的情况。另外，还要注意作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。在月经期间，还要注意保持会阴部清洁卫生，勤换卫生巾，避免细菌滋生引起感染。如果出现腹痛、经血量过多等异常情况，应及时到医院就诊。
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