胃胀气一般可以做散步、慢跑、打太极拳、骑自行车、游泳等运动，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解胃胀气的症状。
1、散步
散步是一种有氧运动，在散步时，可以促进胃肠道的蠕动，有助于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以缓解胃胀气的症状。
2、慢跑
慢跑可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以缓解胃胀气的症状。
3、打太极拳
打太极拳可以促进气血循环，有助于增强胃肠道的蠕动，在一定程度上还可以缓解胃胀气的症状。
4、骑自行车
适当骑自行车可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以缓解胃胀气的症状。
5、游泳
游泳是一种比较健康的运动，在游泳时，可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以缓解胃胀气的症状。
在日常生活中，建议患者饮食以清淡、易消化为主，多食用新鲜的水果蔬菜，并多喝温水，促进身体的新陈代谢。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
