怀孕16周要去医院检查b超、血常规检查、唐氏筛查 ,看一下宝宝的发育情况,目前是怀孕中期,所以平时要注意休息,保证睡眠质量,同时也要加强营养,不要一直熬夜,也不要剧烈的运动,以免流产的现象发生,饮食上要忌辛辣刺激性食物,要以清淡为主,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。